打好篮球需要具备的5种素质

2019-07-30 22:32:16 围观 : 91
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打好篮球需要具备的5种素质

  心理素质是打好篮球至关重要的条件,即使具有优越的身体条件,心理素质不好,很难承受压力,就会造成动作变形,竞技水平下降,也是打不好篮球的。

  其实力量与速度的关系是非常紧密的,速度是建立在力量的基础上的,只有强大的力量才能具备优秀的速度,可以说力量是打好篮球不可或缺的因素。

  身体平衡性对于打好篮球非常关键,需要加强腰腹部、腿部、背部等肌肉的锻炼,才能具有很好的身体平衡性。

  在具备耐力的条件下,速度也是非常关键的因素,无论是进攻还是防守,对速度的要求都非常高,在篮板球、急停等情况下,更是需要绝对的速度。

  要想打好篮球,首先必须具备足够的耐力,如果没有耐力是很难完成比赛的,所以说耐力是打好篮球的首要条件。